Projet de sortie TMS n° 895554  -  gym, marche centrée sur la prévention santé sport    

Le projet

PROJET DE SORTIE
Intitulé gym, marche centrée sur la prévention santé sport
En ligne jusqu'au Dimanche 24 août 2025
Places Contributions uniquement en commentaire
Projet suivi par 7 personnes
Lieu de l'activité CHATILLON (92)
Type de projet Bien-être - Nature
Visites 47 visites

Organisateur

    

En résumé...

Marche et gym douce "prévention santé sport" pour les personnes en surpoids, sédentaires ou dont la forme est précaire.

Présentation du projet

 IMPORTANT 

Ceci est un PROJET de sortie, afin de permettre aux personnes intéressées d'échanger sur la future organisation de cette sortie (date, lieu, déroulement, etc). Vous ne pouvez donc pas vous inscrire, mais vous pouvez contribuer (idées, suggestions, etc.) dans les commentaires.

Proposer une activité bien être "prévention santé sport" associant une séance de gym douce et une marche en intensité progressive (activité intéressante pour les sédentaires afin de retrouver la forme).

Cette activité de bien être est centrée sur l'adaptation cardio-respiratoire à l'effort. Une marche sur terrain accidenté (montée descente) permettra de solliciter le coeur de façon progressive.

Je suis professeur de sports à la retraite et spécialiste de la prévention santé sport.

Cette activité peut intéresser les personnes en surpoids ou dont l'état de forme est précaire et qui souhaite se remettre en forme sans effort excessif.

  

Pour en savoir plus

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